Avec une espérance de vie de 84,4 ans pour les femmes et de 77,7 ans pour les hommes, la part des plus de 65 ans n’a de cesse de progresser dans notre pays tandis que celle des jeunes de moins de 20 ans diminue. En tant que seniors, vous avez notamment des besoins spécifiques et vous appréciez que votre quotidien soit facilité. Il existe mille et un petits trucs pour agrémenter votre vie au quotidien et vous permettre de bien vivre votre retraite.
Garder le contact
De nombreux seniors se plaignent de la solitude. La solitude n’est pas une fatalité et elle ne vous tombe pas dessus à une date précise, elle est la conséquence de la destruction progressive de vos liens sociaux. Tout au long de votre retraite, il est important de maintenir ces liens. Efforcez-vous au quotidien à contacter un proche, ami ou famille, qu’il s’agisse d’un contact direct, par téléphone ou même via internet. Et désormais passer des heures au téléphone ne coûte quasiment rien en France !
Conserver un rythme de vie construit
Se lever à heures régulières, manger à heures régulières, avoir des activités programmées, même si la routine peut parfois être dérangeante, il est essentiel durant votre retraite de conserver un rythme de vie ordonné. Il est tout aussi important d’un point de vue physique que psychologique.
Des objets pour faciliter votre quotidien
Certains gestes du quotidien peuvent être plus difficiles à réaliser, d’autant plus si des problèmes de santé s’y ajoutent. Dans votre cuisine, des objets pourront vous aider à préparer ou faciliteront la prise de vos repas, comme des ouvre-boîtes sans efforts ou de la vaisselle incassable. Si vous éprouvez des difficultés à vous déplacer ou si vous manquez d’équilibre, certains équipements pourront vous éviter des chutes, tels qu’une rampe de soutien pour la douche. Ces petits trucs ne se limitent pas à la maison. Pour votre voiture, vous pourrez utiliser un rehausseur pour un meilleur confort de conduite, un siège rotatif et une poignée pour vous aider à entrer et à sortir en toute facilité. Nombre de ces produits peuvent être retrouvés dans des grandes enseignes de bricolage, sinon sur différents sites Internet spécialisés.
Mieux vivre à votre domicile
Si vous avez décidé de rester à votre domicile, de nombreuses aides aux personnes âgées existent, comme la livraison de repas à domicile ou la réalisation de tâches ménagères. C’est aussi l’occasion de voir du monde. Vous pourrez aussi juger que certaines activités ne sont plus de votre âge et doivent être confiées à une autre personne comme tondre votre pelouse, nettoyer votre jardin ou encore repeindre un plafond. Votre entourage familial ou amical proche pourra effectuer ces tâches et si ce n’est pas le cas elles devront être confiées à une tierce personne spécialisée.
